在日常生活中，我们总是看到这样的一群中年女人：

她们满脸憔悴，脸上没有任何年轻的模样，满是岁月留下的痕迹，而且身体也呈现臃肿，肥胖的样子。

人们通常用“黄脸婆”来形容她们，当事人很生气却也无可奈何，因为“她们老了”这是一个不争的事实，就算再怎么生气都没办法改变。

(资料图片仅供参考)

不过，有些上年纪的女人却一点都不显老，她们散发着一种青春的气息，不仅没有色斑气质也好，年龄对于她们来说过是一串变化的数字罢了。

那么，为什么这些中年女人一点都不显老呢？其实呀，通常都是有这几个原因在身上。

第一、有些人是天生的肤质好：就算没怎么保养也一样年轻漂亮不容易衰老，这跟父母的遗传有关。

第二、懂得并善于保养：就算是天生的好皮肤也是需要认真保养，过了25岁之后，皮肤的各项营养开始流失，像胶原蛋白这些会逐渐流失，并且功能都在下降，比如锁水功能，新陈代谢能力，蛋白合成功能，修复功能，那这个时候适当的做些保养就能帮助自己对抗自然衰老，一定要记得，保养是需要长期坚持才能有效果。

第三、坚持锻炼：有句话说得好，“常运动老样子，不运动样子老”，坚持运动与女性的皮肤保养也有很大的好吃，可以加快身体的血液循环，促进体内新陈代谢，帮助身体清除各种积累的毒素和垃圾，减轻身体的负担，帮助我们延缓衰老。

现在很多人都是很缺乏运动，由于工作繁忙，经常一坐就是一天，回到家只想躺下休息休息，导致体内积累了大量脂肪，再加上不注意皮肤保养，导致脸上有大量色斑，这样会严重影响自己的外在形象。想要将这种状况改善，也需要每天坚持运动，可以帮助燃烧脂肪，排出体内有害物质，减轻皮肤负担。

第四、规矩的作息生活和健康饮食，这是很多中年人都年轻的重要因素。熬夜，喝酒，抽烟，长期吃外卖，这些都是加速肌肤衰老肤质变差的关键因素，而通过合理的饮食补充身体和肌肤所需要的营养，以及有规律的作息时间，都是对抗肌肤衰老的良方。

第五、拥有好的心态，一个人乐观积极的心态无形当中消除了很多负面情绪，也大大减少体内导致衰老和疾病的自由基的产生，保持愉悦的心情，可以让整个人变得更加年轻。

心态不好的人把所有的烦恼都放在心中，每天愁容满面，日子会越来越愁，自然会拥有明显衰老的现象，所以好心态就有好状态，状态好人就年轻。

总之，女人任何年龄都要好好保养自己，好好爱自己，不做黄脸婆。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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